Limpiar el hogar podría mejorar tu estado de animo
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La pila de emociones

Limpieza del hogar

Limpieza del hogar

Foto: Andrea Piacquadio

Limpiar el hogar podría mejorar tu estado de animo

El espacio donde vivimos está conformado por una serie de elementos que llamamos “hogar”.

Sin embargo, a medida del tiempo el hogar se vuelve una pila de recuerdos en la que almacenamos emociones.

La porcelana de la bisabuela, los primeros zapatos de Julián, la ropa que ya no uso por si algún día vuelve y me queda.

¿Cuándo fue la última vez que hiciste limpieza de artículos en casa?

Tras los años vamos creando ataduras emocionales a ciertos objetos que nos negamos a descartar, incluso si no tienen ningún valor más que el sentimental.

Por esta razón acumulamos objetos en casa que quizá nos están impactando negativamente.

¿Cómo podría un objeto afectar mi estado de ánimo?

Hay artículos que al mirarlos nos dan alegría, otros dan nostalgia o nos transportan a un momento específico del pasado. y por múltiples razones los conservamos.

Por otro lado, tenemos los objetos que representan el futuro, aquellos que conservamos con la esperanza de utilizarlos “después”.
“Cuando baje 5 kilos los volveré a usar”.
“Mejor esperar a que los niños crezcan porque lo necesitaran”.
“Tal vez algún día volveré a pintar”.

No obstante, nos llenamos de excusas para evitar salir de los objetos que ya no utilizamos, y para conservar aquellos que tienen un valor sentimental.

¿Cómo romper el lazo emocional?
  1. Hacer conciencia de la cantidad de cosas que tenemos es una forma efectiva de limpiar nuestro entorno.
  2. Selecciona un objeto, pregúntate cuales sentimientos te despierta, y decide si debe irse o quedarse.
  3. Si te resulta difícil dejar ir algún objeto, trata de darle una segunda oportunidad en un espacio diferente, cambia su uso, o repáralo y dónalo para que alguien más puedo disfrutarlo. Será reconfortante.
  4. Enfócate en el presente. El rodearnos de objetos del pasado nos puede generar ansiedad y malestar, pues será difícil seguir adelante si nuestro hogar nos habla del pasado o del futuro.
  5. Date una recompensa, si ha sido difícil deshacerse de ciertos elementos, busca la forma de reconfortarte con un “premio”. Por ejemplo, salir a cenar para celebrar, o por cada cinco pares de zapatos que dones, cómprate un nuevo par.

El Home Coaching hace un proceso de limpieza emocional enfocada en el espacio y los objetos personales, con el objetivo de alivianar la carga que estos elementos podrían causar en el día a día.

Limpiar la pila de emociones ayudará a crear un ambiente saludable que evoque paz y armonía.

Para más información visita madamdeco.com o contacta a [email protected]

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